Wat is intermittent fasting en werkt het echt om af te vallen?

Misschien heb je er wel eens van gehoord, de term intermittent fasting. Maar wat is het nu precies en helpt het je daadwerkelijk om af te vallen? Om je een idee te geven wat het exact is, zodat je kunt bepalen of het iets voor je is, gaan we in dit artikel verder in op de betekenis, het ontstaan en ook de voordelen wat intermittent fasting met zich meebrengt.

Dus ben je bezig om af te vallen en heb je al verschillende manieren geprobeerd? Dan is dit wellicht wel één van de manieren waarmee het daadwerkelijk gaat lukken. Verder lezen over Wat is intermittent fasting en werkt het echt om af te vallen?

Goede voornemens: waarom gezonder leven en meer sporten vaak toch mislukken

Met elkaar zijn we ons er steeds meer van bewust dat een gezonde leefstijl belangrijk is om beter en ook langer te kunnen leven. Bij een gezonde levensstijl moet je denken aan gezonde voeding en ook voldoende beweging. Toch zien we vaak, dat het bij een groot deel van de mensen helaas niet lukt om deze goede voornemens langere tijd vol te kunnen houden.

Wat zou hier de reden van kunnen zijn en simpelweg, hoe kunnen we hier iets aan doen? Dus heb jij het goede voornemen om gezonder te gaan leven en wil je zeker zijn van het feit dat jij dit ook gaat volhouden? Dan hebben we een aantal tips voor je, die het je zeker een stuk gemakkelijker zullen gaan maken. Verder lezen over Goede voornemens: waarom gezonder leven en meer sporten vaak toch mislukken

Mijn ochtendritueel: sterke espresso en een koude douche!

De één kan ontzettend gemakkelijk uit bed komen en is gelijk ‘aan’ terwijl het voor de ander een flinke opgave is. Daarnaast zijn er natuurlijk tal van mensen die je vaak ongevraagd willen voorzien van allerlei verschillende adviezen, maar wat is nu de perfecte manier om direct fit aan de dag te kunnen beginnen?

In dit artikel geven we je een paar tips en dagen we je ook uit om eens wat anders te proberen dan je huidige dagelijkse ochtendroutine. Je zult namelijk zien, dat wanneer je dit doet, je je een compleet ander mens voelt. Verder lezen over Mijn ochtendritueel: sterke espresso en een koude douche!